AI-MAT Seminar(中文演講)
主題：心理健康講座
時間：11/9（週四）12:20~13:50
地點：凝態中心212
講者：翁宛婷諮商心理師 (台大心輔中心)
人數上限25人，請預先報名，額滿為止
常覺得腦袋靜不下來，無法好好入睡嗎？
明明知道要放寬心一點，卻還是不自覺得緊張焦慮嗎？
壓力好大，身心失衡，效率降低，惡性循環！
很多時候不是你的問題，而是現代人在忙碌的生活中，身心不知不覺失去了彈性，失去了行動力。
翁宛婷諮商心理師帶領大家透過身心中軸覺察練習，從放鬆身體，放空腦袋入手，找回平衡安頓的自己。
注意事項：
1. 演講當天請穿著寬鬆便於活動的衣服。課前避免服用刺激性飲料（咖啡、酒）。
2. 演講會當場實做練習。過程中會透過調整動作、按摩等手法協助參與者更能體會並掌握練習的技巧。